Martes, 12 de mayo
6pm a 7pm
Autocuidado es un taller empoderador y de apoyo, diseñado para ayudar a los participantes a construir una relación más sana y compasiva consigo mismos. Esta capacitación explora cómo el estrés, el agotamiento y la autocrítica pueden afectar el bienestar emocional y ofrece herramientas prácticas para establecer límites, gestionar la sobrecarga y cultivar la autoestima. A través de la reflexión, el diálogo y prácticas cotidianas sencillas, los participantes aprenderán a priorizar sus necesidades sin culpa, fortalecer la resiliencia y crear hábitos sostenibles que favorezcan la salud mental y emocional.
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